الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أهلا وسهلا بك إلى منتديات برامج نت العربية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

يرجى وضع اعلانات المواقع والإعلانات التجارية في القسم المخصص لها من هنا منعاً للحذف

منتديات برامج نت العربية :: المنتديات العامة :: المنتدى العام للمواضيع العامة

شاطر

السبت سبتمبر 17, 2016 11:52 am
رقم المشاركة : ( 1 )
عضو نشيط
عضو نشيط


إحصائيةالعضو

عدد المساهمات : 139
التقييم : 0
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 24/08/2016
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف.


عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف.



معظم الشباب يعشقون كرة القدم، وتجد العديد منهم يلعبون كرة القدم، ومنهم من يلعبها يوميا، ولكن ليس كل من يلعب كرة القدم يمكنه أن يكون لاعبا محترفا، وذلك لعدة أسباب، في هذا التقرير نذكر لكم عشرة أشياء إن تواجدت لديكم، يمكنم أن تكونوا لاعبي كرة محترفين، ونبدأ بالرقم 10:

10- اللياقة البدنية

وهي الأساس لممارسة أي رياضة، إن اللياقة البدنية مهمة للغاية، فطول النفس وقوة التحمل أساسيان في كرة القدم، إن مباراة كرة القدم طويلة، وامكانية الاستراحة تأتي بعد 45 دقيقة من الجري والقفز ، ومن الممكن أن يتعرض لاعب كرة القدم إلى شد عضلي، أو أزمة قلبية إذا ما حمل جسده فوق طاقته.

ويمكن اكتساب اللياقة بسهولة، من خلال التمرينات اليومية على الجري و السباحة، وتمرينات اللياقة المختلفة، والتوقف عن التدخين، بالإضافة إلى الرشاقة والوزن الصحيح للجسم.

 

9- السرعة

من الممكن أن تكون لائق بدنيا، ولكنك بطيء ! من المهم جدا للاعب كرة القدم أن يكون سريعا، لأنك ستلحق ما هو أسرع وأخف منك وهو الكرة، اكتساب السرعة يأتي من تقوية عضلات الساقين و الأفخاذ، وعلى التدريب المتواصل على الجري، كلما كان اللاعب سريعا، كلما زادت فرصته في الاحتراف.

 

8- التوافق العضلي العصبي

وهو عنصر مهم جدا، لأنك تستعمل عقلك في تحريك جسدك وتمرير الكرة، وتقدير التسديدة و مى قوتها و اتجاهها، فلابد من ان يكون عقلك وأعصابك قارة على التحكم الدقيق بعضلاتك، لتتمكن من تنفيذ ما رأسك.

 

7- الذكاء وسرعة البديهة

إن لعبة كرة القدم ليست فقط مجرد أن تركض في الملعب و تمرر الكرات وتسدد في المرمى، إنها أيضا تكتيك و ذكاء، عليك أ، تشاهد من حولك من اللاعبين، وتمرر الكرة بطريقة محترفة وصحيحة، وتحاول ان تتواجد في مناطق صحيحة، وان تفتح اللعب، وأن تقرر أين و لمن ستمرر الكرة بسرعة، وماذا عليك أن تفعله إذا حوصرت،

 

6- اللعب الجماعي

إن لعبة كرة القدم هي لعبة جماعية و ليست فردية، إذا أردت أن تكون النجم الأوحد فننصحك أن تحترف رياضة فردية مثل التنس أو الملاكمة، وإذا أردت أن تلعب كرة القدم، فعليك أن تتحلى بروح الجماعة، وأن لا تكون أنانيا، حتى لا يكرهك باقي أفراد الفريق، الكثير من الشباب الموهوبين تحميل الواتس اب بلس لم يحالفهم الحظ في الاحتراف لأنهم كانوا يلعبون بمفردهم طوال الوقت، ويحاول أن يسجل بنفسه، وهذا خطأ، عليك أن تشارك الفريق في اللعب.

 

5- المهارات الأساسية

مثل استلام الكرة، التسديد، الجري بالكرة، تنفيذ الضربات الثابتة، هذه كلها من الأمور الأساسية في كرة القدم، عليك أن تتدرب عليها، وكلما تدربت أكثر صور اليوم الوطني كلما زادت هذه المهارات أكثر.

 

4- الإنضمام إلى نادي كرة قدم

وهو بداية الطريق إلى الاحتراف، مهما كان لديك من مهارات، بدون أن تنضم إلى نادي يهتم بك، ويطيك الفرصة و يصقل مهاراتك، لن تتمكن من الاحتراف مباراة النصر والقادسية ، إن أهمية النادي تكمن في توفير الفريق الذي من الممكن أن يعطيك الفرصة لتلعب كرة قدم حقيقية، وسيرشدك إلى الطريق الصحيح لتتعلم التقنيات والمهارات اللازمة نستطيع أن ننظر للكثير من النوادي الشهيرة في العالم، مشاهدة مباراة ارسنال وهال سيتي بث مباشر مثل ريال مدريد وبرشلونة ومانشستر سيتي ويونايتد والكثير من النوادي التي بها الكثير من النجوم.

 

3- الالتزام و المثابرة

على لاعب الكرة أن يتدرب يوميا ولساعات طويلة، وأن يلتزم بساعات التدريب، ويركز أثناء التدريب، ليس هناك ما هو سهل في طريق الاحتراف لكرة القدم، عليك أيضا أن تبتعد عن كل ما يضرك مثل التدخين او شرب الكحول مشاهدة مباراة الاهلي والاسماعيلي ، أو الطعام الغير الصحي.

 

2- إطاعة أوامر المدرب

لأنه العقل المدبر لنجاح الفريق، ولأنه يرى في الملعب ما لا تستطيع أن تراه انت، وحتى تتمكن من الاستفادة القصوى من خبرته مشاهدة مباراة برشلونة وليغانيس ، وتاكد لو نفذت ما في رأسك سينتهي بك الأمر خارج الملعب.

 

1- الإرادة

وهو العنصر الأهم في هذه المعادلة، بدون الإرادة والإصرار على أنك قادر للوصول إلى ما تريد، لن تحقق النجاح، إن أنجح الرياضيين العالميين فشلوا في بداية الامر ولكنهم أصروا على النجاح، وكانت النتيجية إيجابية، تأكد أنه من الصعب أن تنجح من المحاولة الأولى، وحتى الثانية، استمر في المحاولة حتى تتمكن من النجاح، ولا تدع أحد يهبط من عزيمتك.





الموضوع الأصلي : عشرة نصائح لتصبح لاعب كرة قدم محترف. // المصدر : منتديات برامج نت العربية


توقيع : بنت مثقفة






الــرد الســـريـع
..




تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة







جميع الحقوق محفوظة © 2016 منتديات برامج نت العربية

www.bramjnet-arab.com

مؤسس الموقع : علاء احمد





Top